Podpora mamam
Morda se tudi ti počutiš tako ...
Včasih imaš občutek, da moraš biti ves čas močna.
Da moraš zdržati. Da moraš poskrbeti za vse okoli sebe.
Ob tem pa počasi pozabiš nase.
Morda se sprašuješ, ali delaš dovolj. Morda te spremljajo občutki krivde, notranji nemir ali utrujenost, ki je ne odpravi niti dober spanec.
Če si se našla v teh besedah, želim, da veš eno stvar.
Nisi sama.
In ni ti treba vsega nositi sama.
Morda se prepoznaš v kateri od teh situacij ...
Ni ti treba nositi vsega sama.
Kako ti lahko pomagam?
Vsaka mama ima svojo zgodbo. Zato tudi ni ene same prave poti.
...
Nekatere potrebujejo varen prostor za pogovor. Druge si želijo predelati občutke krivde, notranji nemir ali ponovno najti stik s sabo.
...
S pomočjo individualne hipnoterapije in pogovora skupaj poiščeva pot, ki najbolj ustreza tebi in tvoji življenjski situaciji.
Kaj lahko pričakuješ na srečanju?
Na srečanju si vzameva čas zate. Brez hitenja, brez obsojanja in brez pričakovanj, da moraš biti "močna".
...
V varnem in zaupnem prostoru raziskujeva tvojo zgodbo, občutke ter vzorce in prepričanja, ki morda vplivajo na tvoje doživljanje in odzive.
...
Vsako srečanje je prilagojeno tebi. Moj cilj ni, da ti povem, kaj moraš narediti, temveč da te podprem pri tem, da ponovno začutiš stik s sabo, odkriješ svoje notranje vire in najdeš pot, ki bo prava zate.
Izberi podporo, ki jo trenutno najbolj potrebuješ.
-
🤍 Mirna mama
Ko želiš več notranjega miru in manj vsakodnevnega stresa. -
🌼 Čustveno lahkotnejše materinstvo
Ko želiš manj občutkov krivde in več zaupanja vase. -
🌿 Ponovno najdem sebe
Ko imaš občutek, da si nekje na poti materinstva izgubila sebe.
-
🌙 Miren um
Ko tvoj um težko utihne in si želiš več sproščenosti. -
🌱 Z zaupanjem v porod in materinstvo
Za nosečnice in mamice v prvih mesecih po porodu. -
✨ Individualna podpora
Ko želiš podporo, prilagojeno tvoji zgodbi.
Kako poteka sodelovanje?
Prvi korak je vedno brezplačen 20-minutni online pogovor.
...
Na njem se spoznava, pogovoriva o tvoji situaciji in skupaj ugotoviva, ali je ta oblika podpore prava zate.
...
Če se odločiš za nadaljevanje, določiva način sodelovanja in začnemo tvojo pot proti večjemu notranjemu miru.
Prej te morda zanima še ...
Kaj sploh je hipnoterapija?
Hipnoterapija je nežna oblika podpore, ki združuje pogovor in stanje globoke sproščenosti. V tem stanju lažje dostopaš do svojih občutkov, miselnih vzorcev in notranjih virov, ki ti lahko pomagajo pri spremembah. Ves čas si pri zavesti in aktivno sodeluješ.
Ali med hipnoterapijo izgubim nadzor?
Ne. To je eden najpogostejših mitov. Med hipnoterapijo si ves čas pri zavesti, slišiš moje besede in lahko kadarkoli odpreš oči, govoriš ali prekineš proces. Nihče te ne more pripraviti do nečesa, česar sama ne želiš.
Kako sploh deluje hipnoterapija?
Velik del naših vsakodnevnih odzivov, navad in čustvenih reakcij izvira iz nezavednih vzorcev, ki so se oblikovali skozi življenjske izkušnje.
Med hipnoterapijo s pomočjo stanja globoke sproščenosti lažje dostopava do teh vzorcev in prepričanj ter ustvarjava prostor za njihovo postopno spremembo.
Cilj ni izbrisati preteklosti, temveč razviti bolj podporne odzive in prepričanja, ki ti pomagajo živeti z več miru, zaupanja in notranje svobode.
Kako se začne? Kakšen je prvi stik?
Najprej se srečava na brezplačnem 20-minutnem online pogovoru.
Pogovoriva se o tvoji situaciji, željah in pričakovanjih ter skupaj ugotoviva, ali je hipnoterapija prava podpora zate. Če se odločiš za nadaljevanje, se dogovoriva za prvi termin.
Pri katerih izzivih mi lahko hipnoterapija pomaga?
Hipnoterapija ne obravnava le tistega, kar se dogaja na površini, temveč tudi vzorce in prepričanja, ki pogosto delujejo na nezavedni ravni in vplivajo na naše odzive, občutke ter odločitve.
Skupaj raziskujeva, od kod izvirajo določeni občutki ali ponavljajoči se vzorci, ter postopoma ustvarjava prostor za nove, bolj podporne načine razmišljanja in doživljanja.
Mnoge mame ugotovijo, da jih že dolgo vodijo prepričanja, kot so:
- »Vedno moram biti močna.«
- »Najprej moram poskrbeti za vse druge.«
- »Če si vzamem čas zase, sem sebična.«
- »Nikoli nisem dovolj dobra mama.«
Ko ta prepričanja prepoznamo in začnemo spreminjati, se pogosto spremenijo tudi občutki, odzivi in način, kako doživljamo vsakodnevne situacije.
Koliko srečanj bom potrebovala?
To je zelo individualno. Nekaterim zadostuje že nekaj srečanj, druge izberejo daljši program.
Na uvodnem pogovoru skupaj pogledava, kaj je glede na tvojo situacijo najbolj smiselno, sproti pa prilagajava glede na rezultate in željeno stanje.
Ali moram imeti "velik problem", da se udeležim hipnoterapije?
Ne. Pravzaprav se mnogim mamam njihova stiska sploh ne zdi velika, ker so se nanjo postopoma navadile ali ker jo primerjajo z izkušnjami drugih. Pogosto slišim stavke, kot so: »Saj ni tako hudo.«, »Druge imajo večje težave.« ali »To moram biti zmožna sama.«
V resnici ni pomembno, kako bi svojo situacijo ocenil nekdo drug. Pomembno je, kako se ob njej počutiš ti.
Če te spremljajo občutki notranjega nemira, preobremenjenosti, krivde, utrujenosti ali imaš občutek, da si izgubila stik s sabo, je to dovolj dober razlog, da si poiščeš podporo. Ni treba čakati, da postane vse skupaj še težje.
Včasih je največja sprememba prav to, da si dovolj zgodaj dovoliš reči: »Ne želim več nositi tega sama.«
Ali se hipnoterapija lahko izvaja tudi online?
DA. Hipnoterapija lahko zelo učinkovito poteka tudi online.
Potrebuješ le miren prostor, stabilno internetno povezavo in približno uro časa zase.
Kaj pa, če ugotovim, da to ni zame?
To je popolnoma v redu. Namen brezplačnega uvodnega pogovora je tudi to, da skupaj preveriva, ali je hipnoterapija prava izbira zate. Če presodiva, da potrebuješ drugačno obliko podpore, ti bom to tudi iskreno povedala.
Prvi pogovor je namenjen temu, da ugotoviva, ali sem prava oseba zate.
Hipnoterapija je oblika osebne podpore in ni nadomestilo za zdravstveno, psihološko ali psihiatrično obravnavo. Če se soočaš z resnejšo duševno stisko ali zdravstvenimi težavami, se obrni na ustreznega zdravstvenega strokovnjaka.
Individualne hipnoterapevtske storitve izvaja Latte Mandi, Amanda Golob s.p.